中性脂肪

中性脂肪の仲間には、リン脂質やコレステロールがあります。

コレステロールは、、脳・脂肪細胞内臓・筋肉など全身に分布し、細胞膜の維持という役割があります。

また、食物の消化などを助ける胆汁の材料でもあり、人体には不可欠な存在です。

コレステロールは、一般に「善玉」「悪玉」などとも呼ばれています。

悪玉コレステロールと呼ばれるＬＤＬは、各組織に細胞膜の材料となるコレステロールを配る働きをしていますが、血液中に増えすぎると酸化が進んで、液中にコレステロールがたまってしまい血管を狭めて動脈硬化の要因になります。

善玉コレステロールと呼ばれるＨＤＬは、余分なコレステロールを回収する。

どちらも人体に必要なコレステロールも、やはり蓄積し過ぎは生活習慣病の原因になってしまいます。

バランスの良い食事と運動で最適なコレステロール値を維持しましょう。